fbpx

Η εμμηνόπαυση και οι αλλαγές στη ζωή της γυναίκας

Εμμηνόπαυση

Η εμμηνόπαυση ορίζει το τέλος της εμμήνου ρύσης. Η διάγνωση γίνεται αφού έχουν περάσει 12 μήνες χωρίς περίοδο. Η μέση ηλικία εμμηνόπαυσης παγκοσμίως είναι τα 51 έτη. Αποτελεί μια φυσική βιολογική διαδικασία που όμως μπορεί να διαταράξει την καθημερινότητα και τη συναισθηματική υγεία της γυναίκας.

Συμπτώματα:

Τα συμπτώματα σε κάθε γυναίκα είναι διαφορετικά. Τα τελευταία 2 χρόνια πριν η περίοδος σταματήσει οριστικά, μπορεί να εμφανιστούν:
  • διαταραχές περιόδου
  • εξάψεις
  • εναλλαγές διάθεσης
  • κολπική ξηρότητα
  • νυχτερινές εφιδρώσεις
  • αύξηση βάρους
  • ξηρότητα δέρματος κ.α.

Επίσκεψη στον ιατρό

Ο ετήσιος προληπτικός γυναικολογικός έλεγχος είναι αρκετός. Μην λησμονείτε αυτά τα ραντεβού. Πλησιάζοντας στη ηλικία της εμμηνόπαυσης, στα πλαίσια του προληπτικού ελέγχου, ο ιατρός μπορεί να συστήσει συμπληρωματικές εξετάσεις, όπως η μαστογραφία, ο έλεγχος οστικής πυκνότητας, η εξέταση τριγλυκεριδίων κ.α.

Η επίσκεψη και εξέταση από γυναικολόγο είναι απαραίτητη σε κάθε περίπτωση κολπικής αιμορραγίας μετά την εμμηνόπαυση.

Επιπλοκές και αντιμετώπιση

Ο κίνδυνος εμφάνισης κάποιων ασθενειών στην εμμηνόπαυση αυξάνεται. Η αντιμετώπισή τους μπορεί να περιλαμβάνει από αλλαγές στον τρόπο ζωής, μέχρι λήψη θεραπείας ορμονικής υποκατάστασης.
  • Καρδιαγγειακή νόσος: Ο κίνδυνος αυξάνει, καθώς τα επίπεδα των οιστρογόνων μειώνονται. Συστήνεται τακτική άσκηση, υγιεινή διατροφή και διατήρηση φυσιολογικού βάρους. Σημαντική είναι επίσης η μείωση της χοληστερόλης και ο έλεγχος της αρτηριακής πίεσης.

  • Οστεοπόρωση: Αυξημένος κίνδυνος, λόγω απώλειας της οστικής πυκνότητας. Οι γυναίκες στην εμμηνόπαυση έχουν μεγαλύτερες πιθανότητες για κατάγματα ισχίων και σπονδύλων.

  • Ακράτεια ούρων: Μειώνεται η ελαστικότητα του κόλπου. Συχνοουρία και ουρολοιμώξεις κάνουν την εμφάνισή τους. Αρκετές φορές παρατηρείται απώλεια ούρων. Οι ασκήσεις πυελικού εδάφους, καθώς και η χορήγηση τοπικών οιστρογόνων μπορεί να βελτιώσουν τα συμπτώματα. Η θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης βοηθάει επίσης στην ύφεση των συμπτωμάτων.

  • Κολπική ξηρότητα: Η μειωμένη εφύγρανση και η ελαστικότητα του κόλπου, είναι δυνατόν να οδηγήσουν σε μειωμένη διάθεση για σεξουαλική επαφή (libido). Οι γυναίκες συχνά αναφέρουν δυσφορία και ελαφρά αιμορραγία στην επαφή. Η χρήση τοπικής (κολπικής) ενυδατικής κρέμας και οιστρογόνων, βελτιώνει τα συμπτώματα.

  • Aύξηση βάρους: Λόγω μείωσης του ρυθμού του μεταβολισμού. Συστήνεται τακτική άσκηση, αλλαγές στον τρόπο ζωής και προσοχή στις διατροφικές συνήθειες.